【いつでも開催】静かな茶室で瞑想体験会

脳科学的にも効果が実証されつつある瞑想。

連絡係の私が瞑想を取り入れ始めて5年以上になりますが、考えることを止めるという仕組み上、瞑想にはストレス対策として本当にすごく有効だと実感しています。

そして、そんな瞑想をみんなと共有したい!一緒にチャレンジ・体験してみませんか?という会になります。

ヨガや坐禅の先生ではありませんが、経験したことを元にご質問にもお答えしていきます。

現在、三密を避け、リラックスできるように配慮して少人数にて開催中です。

お香や音楽などの力を借りずに、日常生活で続けられるシンプルな瞑想をします。

はじめて参加する方には、瞑想について(ヨガ、マインドフルネス、禅、瞑想をする意味)簡単なガイダンスをしていますのでご安心ください。

瞑想中に眠くなったらそのまま寝てしまっても大丈夫です。

ちなみに、おやつもご用意します。(瞑想の合間に軽く楽しみながらリラックスを深めていきます)

瞑想をやっている方や、指導者の方からのお声かけがあればすごくうれしいです!

もし直近でご参加の予定がなくても興味あるかも宣言や、ご連絡だけもお待ちしています!

目次

注意事項

特にありませんが、リラックス時間を体験したいので、締め付けのきつくないパンツスタイルがおすすめです。

参加人数

希望者が手をあげた段階で具体的な日時を含めておゆ会ホームページやジモティなどで募集をかけます。

お茶室の場合は、感染症対策で合計4人まで。

開催日時

参加希望の方がいらっしゃってから2週間以降でご都合のいい時間を予約します。

土日の午後
13時~17時

平日の午後
13時~17時の間でご希望をお伝えください。

開催場所

静かで落ち着いた茶室が利用できる松山市の愛媛県生活文化センターで開催。
エミフルMASAKIからも近い松前町の松前総合文化センターの和室も候補です。

参加費

1,000円になります。

この記事を書いた人

おゆ会 おゆ会 連絡係

松山を中心に、面白そうだなと感じたときやふと思い立ったときに気軽に参加できるようにイベント情報を発信しています。

ひとりでは後回しになりがちなことに、どんどんチャレンジしていますので思い切ってお声かけください!

連絡係をしている中の人は、フリーランスでネットの仕事をしているので、土日祝日・平日問わずお返事できます。

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